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La ansiedad normal es una señal de alerta que advierte de un peligro inminente y permite al individuo adoptar medidas para afrontar una circunstancia o situación, esta se vuelve estrés (ansiedad patológica) cuando sobrepasa nuestros recuerdos y mecanismos de afrontamiento afirmó el especialista en Psiquiatría, doctor Isaac Tomás Castro Palacios
Como parte de su labor desde el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán otorga algunas recomendaciones que pueden reducir y controlar los niveles de estrés, que suele manifestarse con la caída del cabello, dolores de cabeza, insomnio y fatiga, no obstante, con un diagnóstico y tratamiento oportuno, puede mejorar la calidad de vida de las y los pacientes.
Estrés y sus complicaciones
Explicó que el estrés es un conjunto de reacciones y sensaciones de tensión tanto físicas como mentales y la persona registra la respuesta ante un estímulo (estresor o estresante) que puede ser un evento, persona u objeto que considera como una amenaza o algo fuera de su control.
Cabe señalar que se ha clasificado en estrés agudo, es decir, aquella sensación que es a corto plazo y desaparece rápidamente y, por otro lado, el estrés crónico, el cual dura un periodo más largo, prolongado y puede ocasionar que se presenten otras complicaciones como: bajo deseo sexual, aumento brusco de peso o pérdida de apetito, problemas en la presión arterial, diarreas o estreñimiento, acné o dermatitis atópica, problemas menstruales y hasta problemas de memoria y concentración.
Por lo tanto, dijo Castro Palacios, “es importante considerar que el estrés puede presentarse a cualquier edad y con diferentes manifestaciones de las señaladas anteriormente, incluyendo en menores de edad y hasta en personas de la tercera edad, por lo tanto, es importante estar al pendiente de los comportamientos y reacciones emocionales para poder solicitar apoyo de especialistas de manera oportuna y evitar que se generen complicaciones en el organismo”.
Buscar ayuda profesional
Algunas sugerencias que pueden ayudar a reducir y controlar el estrés son buscar ayuda profesional e identificar cuáles son los problemas que nos están generando estrés haciendo un listado.