El cierre del año suele convertirse en un momento de balance emocional, pero también de presión social y autoexigencia.
Así se abordó en la tercera temporada del podcast “Voces y Miradas”, de la División de Ciencias Sociales y Humanidades de la UAM Iztapalapa, conducido por Christelle García.
En el episodio seis, la psicoterapeuta Sandry Rodríguez Fuentes reflexionó sobre la importancia de cerrar ciclos sin violencia hacia uno mismo, especialmente durante el fin de año.
Expectativas, comparaciones y duelos
La especialista explicó que diciembre actúa como un espejo emocional, amplificando lo pendiente, lo inconcluso y los duelos no resueltos, tanto personales como laborales y afectivos.
En esta etapa, se intensifican las comparaciones y la idea de que no haber alcanzado ciertos logros equivale al fracaso, lo que puede generar una carga emocional significativa.
Herramientas para un cierre sano
Rodríguez Fuentes subrayó la necesidad de reconocer los propios procesos, aceptar que no todos los ciclos se cierran de manera perfecta y evitar la autoexigencia extrema.
El episodio ofrece herramientas prácticas y una mirada psicológica para transitar el cierre del año con mayor conciencia emocional y cuidado personal, priorizando el bienestar mental por encima de las expectativas externas.