El poder sanador del abrazo
Durante el Congreso Mundial de la Familia 2025, la psicóloga Isabel Rojas presentó su ponencia titulada "Todos necesitamos un abrazo", donde enfatizó cómo esta simple acción puede fortalecer la salud mental y el bienestar emocional.
Abrazos contra la ansiedad y la depresión
Rojas explicó que en la actualidad, el exceso de dopamina liberada por el uso del celular puede generar adicción y ansiedad. Sin embargo, los abrazos liberan oxitocina, conocida como la "hormona del amor", que reduce el estrés y fortalece los lazos emocionales. La psicóloga subrayó que esta práctica es especialmente importante en los jóvenes, quienes son más propensos a sufrir depresión y baja autoestima debido al sobrepensamiento y la falta de conexión emocional.
Fomentar el contacto humano
La psicóloga instó a padres, amigos y familiares a abrazarse sin miedo ni vergüenza, destacando que el contacto físico promueve el bienestar emocional y mejora la autoestima.
Añadió que los abrazos no solo fortalecen los lazos familiares, sino que también pueden ser una herramienta efectiva para combatir el aislamiento social y la soledad, problemas cada vez más comunes en la sociedad moderna.
"Hoy, en el siglo XXI, estamos más acostumbrados a una mente calculadora y, poco a poco, perdemos el sentido de amar con el corazón", añadió Rojas.
el contacto físico promueve el bienestar emocional y mejora la autoestima, especialmente en los jóvenes.
Jóvenes que abrazan
La psicóloga subrayó que no pensar en nada es fundamental para la juventud, ya que el sobrepensar genera ansiedad, lo que afecta la autoestima y lleva a la depresión. Por ello, es esencial equilibrar el cuerpo, el corazón y la mente.
Además, resaltó la importancia de aprovechar el tiempo que pasamos en el celular para desarrollar un hobby, lo que nos permitiría convertirnos en expertos en distintas áreas.
Una experiencia conmovedora
Para finalizar su ponencia, Rojas invitó a los asistentes a participar en una dinámica de abrazos, alentándolos a dejar la incomodidad y conectar con los demás.
Reconocimiento a una labor destacada
Al concluir la ponencia, la reconocida empresaria Tere Cazola entregó un reconocimiento a la psicóloga Isabel Rojas por su contribución al evento y su compromiso con la salud mental.
Impacto y futuro
La psicóloga concluyó su intervención con una reflexión: "El abrazo nos hace sentir que no estamos solo"
